Врач Владимир Зайцев рассказал, какие продукты вредно есть на ночь

Врач Владимир Зайцев рассказал, что можно есть перед сном и от чего лучше отказаться, чтобы избежать осложнений. Как пишет “НьюИнформ” со ссылкой на специалиста, принимать пищу перед сном нужно только в том случае, если болит живот. Злоупотребление же приведет к лишнему весу и проблемам с желудком. 

При этом лучше отдавать предпочтение легкой, но сытной еде. Это может быть салат, шпинат или сельдерей. Запивать можно водой, ромашковым или травяным чаем — 100-150 граммов вполне хватит.

А вот молоко на ночь пить не нужно — оно может вызвать брожение. К тому же “магазинный” продукт не несет никакой пользы и вызовет только желание сходить в туалет. 

Зайцев также порекомендовал отказаться от мяса и сладкого. Можно же съесть морковь, яблоко или сушеные финики.