Терапевт Тамара Смирнова рассказала, как ухаживать зимой за кожей

Зимой кожа нуждается в особом уходе. Первым аспектом является поддержание правильного уровня увлажнения. Чтобы защитить лицо от шелушения, которое может возникнуть из-за ветра и мороза, необходимо подобрать правильный крем.

Важно не забывать про витамины и антиоксиданты, говорит врач-терапевт Тамара Смирнова. В холодное время года рацион необходимо составлять так, чтобы организм получал все необходимые витамины. В этом случае замечательным поставщиком высококачественного растительного масла и мощных антиоксидантов может стать авокадо.

Медик также советует одеваться по погоде, стараться каждый день гулять на свежем воздухе и как следует высыпаться.

«Это очень важные алгоритмы для вашего организма», — говорит Смирнова.