Опытный врач рассказала, как быстро согреть ноги, чтобы не заболеть
В холодную и ветреную погоду зимой очень просто «заморозить» ноги. Между тем, народная мудрость недаром говорит: «Держи ноги в тепле!» Переохлаждение конечностей легко может привести к простуде и насморку. Врач-терапевт с многолетним стажем Тамара Вершинина рассказала журналисту «Известий Мордовии», как избежать подобных неприятностей.
— Вернувшись домой с улицы, опустите ноги в таз с горячей водой, можно добавить туда горчицу, — рассказала журналисту «Известий Мордовии» Тамара Вершинина. – Подержите ноги в воде 10 минут, потом вытрите насухо и разотрите мягкой шерстяной тряпочкой или варежкой, наденьте теплые сухие носки. Если нет возможности погреть ноги (или замерзшие руки) в горячей воде, разотрите их, используя любой антисептик, содержащий спирт, можно растереть ноги и водкой. Это усилит кровообращение в конечностях.
Быстро согреться поможет горячее питье (причем БЕЗ алкоголя!): чай с лимоном, горячий кофе (если позволяет давление), отвар липового цвета, подогретый фруктовый или ягодный сок. Правда, после питья с липой или медом уже нельзя будет выходить на улицу: такие напитки провоцируют потоотделение.
Александр ЕФРЕМОВ.