Диетолог рассказал, какой продукт можно смело есть при похудении

Испанский диетолог Айтор Санчес рассказал, какой продукт можно смело есть при похудении и можно включать в здоровую диету. По словам специалиста, это — обычные яйца. Об этом пишет “Российская газета” со ссылкой на La Vanguardia.

Он пояснил, что сами яйца не имеют никаких особенных свойств для похудания. Но их потребление действительно связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения. 

Санчес отметил, что увеличение потребления белка помогает надолго насытиться. Это способствует снижению общего потребления калорий. 

Специалист также порекомендовал есть яйца на завтрак. Белок и другие их составляющие помогают зарядить организм необходимыми питательными веществами.