В МЧС Мордовии рассказали, как пережить сильную жару

Сегодня и завтра синоптики прогнозируют сильную жару – от 35 градусов и выше. Специалисты считают такую погоду «опасным явлением» и советуют соблюдать определенные рекомендации.

«Проветривайте помещения, по возможности, дополнительно включайте вентиляторы или кондиционеры. Чтобы избежать воздействия повышенной температуры, носите светлую воздухопроницаемую одежду, на улице обязательно пользуйтесь головным убором, — советуют в ГУ МЧС России по РМ. – Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять больше воды, не пить газировку, а также напитки с повышенным содержанием сахара. Снизить температуры тела поможет погружение рук и ног в холодную воду. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ».

Помните, в жаркую погоду температура воздуха на солнце может достигать +50 °С и выше, температура воды — +22 °С — +26 °С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. Если вы нуждаетесь в помощи, обращайтесь по телефонам: «01» (со стационарных аппаратов), «112» (с мобильных аппаратов).